消化不良的引起，往往是由于饮食过饱，或饮食太油腻等引起的，那么我们该怎么注意呢?人们习惯吃一些健胃消食药来缓解这一症状。但专家表示，健胃消食药只能消食，但不一定能健胃。所以，下面就让我带大家去了解几种健胃又消食的小妙方吧。


    食鱼伤胃：吃太多腐乳鱼会伤害你的肠胃。如果你吃太多腐乳鱼，你会拉肚子，导致急性胃炎。如果你吃太多腐乳鱼，你的肚子会像咕噜噜一样尖叫。这时不妨吃点腐乳，可以有效缓解肠胃不适。平时煮鱼时，可以适当放一些腐乳，这样不仅可以去除鱼的腥味，而且不会引起肠胃不适，一举两得。

    积食汤圆：炒米茶时放山楂汤团不太好吸收，心有余悸易消化不良。汤团是江米做的，因而，也能用炒米茶来解，可是江米比梗米更难吸收，必须在炒米茶中放一些山楂，酸酸香香的，提高助消化作用。

    面食滞：焦满汤面如果你吃了太多的意大利面，并在胃里堆积而消化不良，你可以吃几片烤馒头片。把剩下的馒头切成薄片，不要放油和任何调料，直接放在火上翻过来烤。燃烧得越多，消化效果就越明显。此馒头片吃起来干脆酥爽，面香味很浓，既无药的副作用，口感也不错。

    米饭积食：炒米茶如果你吃了太多的米饭并养活自己，给自己做一杯美味的炒米茶。用生米洗净，放入锅里。用小火翻炒，直到米粒变成金黄色。从锅里取出，用沸水冲洗。这种炒饭有浓郁的茶米风味，口感先进。

    看了上面的材料之后，我们明白了不同的积食导致的消化不良，需要采用不同的健胃消食*。那么，消化不良的存在会影响身体的成长，所以我们需要尽快的去解决，如果发现情况比较严重的话，那么较后去医院好好的检查下，希望能帮到大家! >>>立即咨询苏州胃肠医院专家