说到消化不良，近几天的是确实深有体会，每一餐我都会考虑到吃什么食物消化，当人体被消化不良困惑的情况下，尽管不容易立刻危害生活品质，可是也是有小小不愉快。很有可能一些盆友并不了解什么食物是较为难消化的，假如吃完不太好消化该如何去减轻。今日我们要来聊一聊消化不良的几类紧急方式 ，告诉你窍门处理消化难题。

    消化不良的几类紧急方式 窍门处理消化难题

    一、刺激性食物

    我也非常羡慕嫉妒每天吃辣的人，我是有意沒有哪个胃，略微吃一点点就立刻难受还大会上火。为什么有人吃了朝天椒后会有一种让人不舒服的“胃烧心炙热”，是朝天椒能刺激性食管的内腔，而且提升了肠胃压力。

    方法：针对身体燥热或胃肠不好的人，假如确实回绝不上刺激性食物的引诱，挑选一些微辣的食物，少吃青、小辣椒，而且和正餐一起吃，降低朝天椒的刺激性感。

    二、油炸食物

    除开怕吃完长胖外，油炸食物确实是十分的有引诱，像炸鸡柳、炸薯片这类的油炸食物含有植物油脂和高脂，难以消化，沉积在肚子里就会引起病症。

    方法：舍弃油炸食物也可以得到 可口的感觉，例如挑选蛋糕烘焙而不是煎炸的食材，或挑选吃低脂肪或无脂食材，这种食材也可以考虑胃口和口味。

    三、豆制品

    吃了黄豆或是豆制品也不仅是放屁多的困惑，也会造成腹胀或是造成消化性溃疡病的亚急性发病，由于豆制品中嘌呤含量高，有推动胃酸代谢的功效，多吃会刺激性胃液代谢和造成肠胃胀气。

    方法：把豆制品制成汤或是增加烹制時间，对消化这类食材是有协助的，根据填补水份，有利于消化豆类食品里边带有的很多化学纤维。平常有胃酸反流或是肠胃胀气的盆友能够服食奘灵水苏糖来修补调养一下，奘灵水苏糖中和胃酸代谢，肠胃同调，推动肠道蠕动来排出来不必要的汽体，奘灵水苏糖对消化作用的修复十分有协助的。

    四、朱古力

    反流性食道炎病人服用朱古力后会造成下食管扩约的释放压力，促使胃液流回，刺激性食管及咽喉部，肠胃不适的盆友平常还要防止过多服用朱古力。

    方式 ：最美味黑巧克力。由于黑巧克力带有钙、磷、镁、铁、铜等多种多样对身体有利的矿物。在全部朱古力中，它是糖份和人体脂肪量最少的，每日数最多只有吃两一小块。

    五、高纤维蔬菜

    例如吃了包心菜和西蓝花等这种高甲基纤维素的蔬菜水果就会撑大胃容积，非常容易造成 胃肠内不必要的汽体积累。也就是很多人吃了菜都不消化的缘故。

    方式 ：要是在吃以前，将他们放到开水中焯一下，使其变松，那样便能够使造成汽体的硫磺粉化合物丧失功效，焯完再拌凉菜和烹炒。