吃过饭后很多人喜爱喝口水或吃一点新鲜水果清清喉；亦或是是点一根烟。8种看起来无意间的琐事很有可能最后都是造成危害身心健康，都有哪些？赶紧来找找这里边有木有你吧！

    吃过饭后，很多人都是有一些无意间的小习惯，例如喜爱喝口水或吃一点新鲜水果清清喉；亦或是是点一根烟。8种看起来无意间的琐事很有可能最后都是造成危害身心健康，都有哪些？赶紧来找找这里边有木有你吧！

    饭后吃水果

    许多 人喜爱餐后吃点新鲜水果，觉得那样有益于清喉。实际上它是一种不正确的生活方式，餐后立刻吃苹果会危害消化作用。由于，当食材进到胃里后，必须消化1-两个钟头才可以慢慢排出来，餐后立刻吃苹果，新鲜水果会被以前吃入的食材阻拦，而不可以一切正常地消化。

    餐后喝浓茶

    茶中带有很多丹宁酸，餐后喝浓茶，会使不久吃入的还没有消化的蛋白质同丹宁酸融合在一起产生沉淀，危害蛋白质的消化吸收；茶中的化学物质还会继续防碍含铁的消化吸收，长期性培养餐后喝浓茶的不良习惯，非常容易引起贫血；除此之外，餐后立刻饮茶，很多的水进到胃中，还会继续淡化胃所代谢的消化液，进而危害胃对食材的消化工作中。

    餐后饮用水

    餐后立刻饮用水会稀释液胃酸，使胃中的食材沒有都还没消化就进入了结肠，消弱了胃酸的消化工作能力，非常容易引起胃肠道疾病。假如餐后喝的是碳酸饮料那对人体就更加不适合了，碳酸饮料造成的二氧化碳非常容易提升胃内压，造成胃扩张。

    餐后唱卡拉OK

    刚吃饱了后胃容积增加，血容量提升，这时歌唱会使膈膜下沉，腹部工作压力提升，轻则造成消化不良，重则引起胃部不适等别的病症。因而，最好是在餐后1小时上下，食材一切正常消化后再去唱卡拉OK，或是果断先歌唱随后再去用餐。

    餐后驾车

    餐后因为消化的必须，血夜大多数集中化来到胃里，人的大脑处在临时缺血性的情况，这时候驾车非常容易造成错误操作，产生车祸事故。因而，餐后1小时再驾车更安全性。

    饭后洗澡

    民俗有句老话叫“饱冼澡饿理发”，这也是一种有误的生活方式。饭后洗澡，表皮血容量便会提升，消化道的血容量便会相对降低，进而使胃肠的消化作用变弱，造成消化不良。

    餐后释放压力传动带

    多的人用餐过多后觉得顶得慌，经常释放压力皮带扣头，那样尽管腹部舒服了，可是会导致腹部气体压力的降低，迫使胃里松驰。长久以往，便会得了确实胃下垂。

    餐后“百丈走”

    餐后“百丈走”，不但不可以活“九十九”，还会继续由于运动强度的提升，危害消化道对营养元素的消化吸收。尤其是老人，心血管功能减退、动脉硬化，饭后散散步多就会出現心率降低等状况。

    6类美容养颜怪味食材帮你打造出“万人迷”

    番茄：

    所含柠檬酸及甲基纤维素有推动消化、防止严重便秘的功效。番茄也是含维他命C和维生素b3较多的食材，每日吃一个番茄，不但能够延缓衰老，还可使面色红润而颇具光泽度。

    酸牛奶：

    带有很多乳酸菌和活性乳酸菌，有益于身体的消化消化吸收，并能合理调整身体有益菌均衡，推动肠胃肠蠕动，缓解便秘，进而养颜美容。

    山楂果：

    山楂果含枸橼酸、葡萄糖酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、糖分，有降血脂、推动肠胃消化的功效。中医学觉得，山楂果具备非常好的健胃消食润肺止咳、助消化功效。可用山楂果用开水冲调，代茶饮，茶淡为度。

    醋：

    对皮肤有温和的刺激效果，可推动肌肤血液循环系统，降低暗黄。并且食用醋有推动消化、抑止危害菌繁育等作用。

    提议大伙儿每日喝上一勺醋，假如感觉食用醋口味不太好，苹果醋也是个非常好的挑选。

    iPhone：

    含有阿拉伯胶，有利于肠道蠕动，加速身体排毒全过程。在其中含有的很多葡萄糖酸既协助身体脂肪燃烧又有利于美容护肤。

    青柠檬：

    青柠檬是含有柠檬酸钠和维他命C的美容水果，具备避免和清除肌肤色素沉淀，使皮肤嫩白细嫩的功效。

    冬季吃豆腐需当心小心5类病症压身

    难题1：促进肾功能衰退

    在一切正常状况下，人吃进身体的绿色植物蛋白质历经新陈代谢转变，最终绝大多数变成中氮废物，由肾脏功能排出来身体之外。人来老年人，肾脏功能代谢废物的工作能力降低，这时若不留意饮食搭配，很多服用水豆腐，摄取过多的天然植物蛋白质，必定会使身体转化成的中氮废物增加，加剧肾脏功能的压力，使肾脏功能进一步衰落，不利身心健康。

    难题2：造成消化不良

    水豆腐中带有极其丰富多彩的蛋白质，一次服用过多不但阻拦身体对铁的消化吸收，并且非常容易造成蛋白质消化不良，出現肚胀、拉肚子等不适感病症。

    难题3：促进动脉硬底化产生

    美国医生专家强调，豆类食品中带有极其丰富多彩的蛋氨酸，蛋氨酸在水解作用下可转换为胱胺酸。胱胺酸会损害动脉壁厚内皮细胞，易使碳水化合物和甘油三酯堆积于动脉内壁，促进动脉硬底化产生。

    难题4：造成碘缺乏

    制作豆腐的黄豆带有一种叫皂角苷的化学物质，它不但能防止动脉粥样硬化，并且还能推动人体内碘的代谢。长期性过多服用水豆腐非常容易造成碘缺乏，造成碘缺乏病。

    难题5：促进痛风发作

    水豆腐含漂呤较多，嘌呤代谢紊乱的高尿酸血症人与血尿酸浓度值提高的病人多食易造成痛风发作，非常是高尿酸血症病人要少食。

    由此可见，水豆腐虽好，也不适合天天吃，一次服用也不必过多。老人和肾炎、贫血、高尿酸血症、动脉硬底化病人更要操纵摄取量。中医学觉得，水豆腐性偏寒，脾胃虚寒者和易拉肚子、肚胀、脾胃虚者及其常出現频繁遗精的肾虚者也不适合多食。