消化不良，就是指具备上腹痛、上腹胀、早饱、呃逆、食欲不佳、恶心想吐、恶心呕吐等不适感病症，经查验清除造成所述病症的器质性病变的一组临床医学综合症。病症可持续性或不断发病，现病史超出一个月或过去的十二月中总计超出十二周。FD是临床医学上最普遍的一种多功能性胃肠病，消化不良基本上每个人都是患上。那麼，消化不良吃什么食物？

    消化不良有哪些伤害

    1、腹痛：肚里沉积的物品过多，就会造成 肠道蠕动发现异常，进而造成 腹痛、恶心呕吐。

    2、严重便秘：假如平常吃太多煎炸的、油腻感的、生冷食物的、辣的食物，就会造成 这种食材沉积在一起，出現严重便秘，又会使内毒素沉积，进而产生两极化，伤害宝宝健康。

    3、危害生活品质：病人常因胸闷气短、早饱感、肚胀等不适感而不肯进餐或尽量避免进餐，晚上也不容易入睡，睡后经常出现噩梦，比较严重危害病人的生活品质。

    消化不良何不试试三款饮食疗法化滞化食

    1、乌龙鲜贝汤

    原料及作法：新鮮瑶柱多个，白萝卜一个半，胡萝卜一根，西兰花3朵，乌龙茶2~3克，盐适量。白萝卜、胡萝卜、西兰花清洗切割成一小块，预留；瑶柱放进水里烧开五分钟后，添加白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶，滚沸后放盐，熬煮2分钟就可以。

    功效：化滞化食，清热去火。

    适用范围：食欲不佳、消化不良者。

    2、绿茶叶杂锦烩

    原料及作法：猪瘦肉数片，平菇（生鲜）2朵，洋菇4个，香菇3朵，鲍鱼菇2朵，胡萝卜1根，绿茶叶末1小匙，葱段5~6节，盐、水淀粉适当。全部菇料和胡萝卜清洗切成片预留；小肉放进干淀粉搅拌退浆，添加盐，入开水中汆烫至掉色即捞起来。随后将菇料入开水中焯至半完善；炒菜锅内加点油适当，除小肉外，别的边料下锅煸炒，加绿茶叶末、小肉混拌匀称，倒进1杯沸水或大骨汤烩出味，即下葱段，放盐，水淀粉勾芡出锅。

    功效：健脾养胃，调脂降血压。

    适用范围：高脂血症、神疲倦力、消化不良、高血压病患。

    3、淮山药莲子粥

    原料及作法：淮山药50克，莲籽十五个，梗米100克，绿茶2克，老冰糖适当。山药去皮，放进包装袋内敲碎，再倒出剁细。梗米清洗整洁；自来水将绿茶、莲籽烧开，随后下梗米、淮山药，熬做成粥，放进老冰糖就可以。

    功效：益气养阴，抗衰老减肥瘦身。

    适用范围：体弱多病困乏、肥胖症病人。