胃涨是日常生活普遍的这种状况，它指得觉得胃腕撑胀，外型又有饱涨的形状表现的这种症状。那么生活中预防胃胀的方法是什么呢?下面跟随苏州东吴胃肠病医院胃肠专家一起来看下。


    一、少吃高纤维食物。如马铃薯、面点、谷类及其包心菜、西兰花、羊葱等，都易在胃肠部制作汽体，较后造成胃涨。

    二、改变狼吞虎咽的习惯。吃得太快，或者边走边吃，很容易咽下大量空气；用吸管喝饮料也会导致大量空气渗入胃中，导致腹胀。

    三、不要吃难消化的食物。油炸豆类和硬煎饼等硬食品不容易消化，并长时间停留在胃肠道内，这可能会产生更多气体，导致胃胀。

    四、克服*情绪。焦虑、担心、悲伤、抑郁、抑郁等不良情绪可能会削弱消化功能，或刺激胃产生过量胃酸，结果胃气增加，胃胀加剧。

    温馨提示：以上是苏州东吴胃肠病医院胃肠专家为大家讲解的相关内容，希望可以帮助到大家了解到更多。如还有什么不明白的地方，可随时点击咨询我院在线专家，与专家进行一对一的交流!