饭后胃胀，但是还有饥饿感，这是提示我们胃肠道存在问题，大多数是慢性胃炎与胃植物神经紊乱的情况，若这种情况经常发生，就要及时到正规医院进行科学的检查和治疗。苏州东吴胃肠病医院指出，如果餐后胃胀，但有饥饿感只是偶然出现的，一般不需要太担心，只要按照以下方法处理大多可以好转。


    一、定时定量。为了每顿饭吃适量的食物，*三餐应该定时。到时候，不管你饿不饿，你都应该主动进食，避免过度饥饿或饱腹。

    二、温度适宜。饮食的温度应该“既不热也不冷”。

    三、少吃腌制食物。这种食材中带有较多的盐份及一些可致癌物，不宜吃。

    四、规律饮食。研究表明，定期进餐和定期定量可以形成条件反射，这有利于消化腺的分泌，更有利于消化。

    五、细嚼慢咽。你咀嚼食物的次数越多，分泌的唾液就越多。它对胃粘膜有保护作用。

    六、避免刺激。不抽烟，由于抽烟使胃里血栓收拢，危害胃粘膜细胞的血夜供货，使胃粘膜抵抗能力减少而引起胃炎。要少喝酒，少吃辣椒、桂皮等刺激性食物。

    七、少吃油炸食物。由于这种食材不易吸收，会加剧消化系统承担，多吃会造成消化不好，还会使血脂提高，对建康不良影响。

    八、饮水择时。喝水的较佳时间是早上空腹起床，每顿饭前一小时。饭后立即喝水会稀释胃液，而喝汤泡饭也会影响食物消化。

    九、注意防寒。胃里着凉之后使胃的作用损伤，故要留意胃里保暖不必受凉。

    十、少吃生冷食物刺激性食物。吃凉性和毒性强的食材对消化系统粘膜具备极强的伤害性，易于造成拉肚子或消化系统发炎。

    十一、补充维生素C。维生素C对胃有维护功效，胃酸中维持没问题的维生素C的含水量，能合理树立胃的作用，维护胃里和提高胃的抗病潜质。因而，要多吃含有维生素C的蔬莱和蔬果。

    温馨提示：通过上述专家对“餐后经常胃胀应该怎么办”的详细介绍，相信对大家会有所帮助。我院特开通网上在线咨询，如您需要更多咨询，您可以点击在线咨询和我院专家进行交流。