如何预防胃胀?胃涨，病名。胀病之首。胃涨指得患者觉得胃腕撑胀，外型又有饱涨的形状表现的这种症状，可一起伴随胃腕痛疼、呕心、上吐下泻、不可以进餐等临床症状。医治胃涨的常用药关键是以便提升胃肠动力，可是长久服食会导致身体的依赖感，一起药品是有机合成的，对身体存有着难免会的负作用。因此，我们要预防胃胀。 >>>推*点击在线医生了解更多。


    苏州东吴胃肠病医院胃肠科专家为广大市民总结了预防胃胀的7条黄金法则：

    1.不要吃得太快，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。建议人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。

    2.不必喝过多功能性饮料，功能性饮料中“嘶嘶”的汽泡也是让汽体进到你腹部的方式。

    3.不要嚼太多口香糖，口香糖也会使你吞咽空气并引起胀气。

    4.当心无糖食品，专家论每日不必吃超出2-3份有人造甜味剂的肉制品和饮品。

    5.限定钠盐摄取，专家指出，在选购食材的当时，应当留意读书食材标识，选购一份钠含水量在500mg下列的食材，保证每日摄取钠的量不必超出2300mg。

    6.少食多餐争得每日用餐5-6次，但是确保摄取食材的总数和卡路里平衡。

    7.尝试以下抗胀气食物。一些研究认为薄荷茶、生姜、菠萝和含有益生菌的酸奶有助于减少胀气。

    温馨提示：患者要及早接受专业治疗，就减少一份危害，不要等到病情严重恶化，病情越严重治疗越困难，费用也就越高， 》》》若您还存在疑问，或者是还不了解自己的胃炎的具体情况，可点击专家在线咨询，进行咨询。