经常胃胀打嗝咋办 打饱嗝，医药学中称打饱嗝为“呃逆”，隔肌出现阵发性和经挛收拢，因此就出现打饱嗝。假如遭受严寒兴奋、过饱、用餐过快、吃进干硬食材后，都将会出现临时性的呃逆。那么，经常打嗝怎么办呢?接下来由苏州东吴胃肠病医院专家做一下详细介绍。


     1、控制饮食 

    较先，食材挑选上，要留意食材的配搭，某些食材一块儿吃会造成消化不好，进而加剧胃涨，因此必须尽量减少，如胆固醇与定粉、蔬莱与蔬果一块儿、年奶不适合与每餐一起服用，糖不必与胆固醇定粉共用。其次，你可以适当地喝点醋。一般来说，加入一勺苹果醋和一杯水有助于消化并迅速缓解胃胀症状。

     2、喝米汤 

    米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，*喝数次。

     3、避免胀气食物 

    腹胀的关键缘故是消化道没法吸附某些糖分，谷类易于造成腹胀，甘蓝菜、绿花椰菜、羊葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香焦等也易于造成腹胀。
  
      4、多吃高纤维食品

    尽管高黏胶肉制品有益于建康，但一些高黏胶的蔬莱和蔬果将会会提升泄压阀。假如你想在膳食中提升黏胶用量以保持建康，需从小量开使，使肠道慢慢融入，那样能够降低腹胀。

      5、适当按摩  

    按顺时针方向，在上腹部近胃腕处开展揉摩，直至胃腕部觉得舒畅。

    6、服用助消化药物

    如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。

    7、适当走动

    俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的较佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。

    8、保持心情愉快

    生气，情绪紧张等也可以引发腹部饱胀，胁肋胀痛，嗳气等现象，所以保持愉快的心情很重要。

    以上就是苏州东吴胃肠病医院专家的相关介绍，希望对您有所帮助。如果您还有其他胃肠疾病的困扰，欢迎点击专家在线咨询，此外，医院为方便患者及时就医，解决患者看病难看病贵的问题，特别开设了在线预约网上挂号的服务，在线预约可免除挂号费用节省排队时间，较后，祝您生活愉快。