制首乌红枣粥
适用范围：便秘、老年血压高、动脉硬化、阴血亏本、便秘等症。
用法忌宜：代餐减肥服用
用材制首乌60克，梗米60克，大枣10枚（削皮）。
制做将制首乌，梗米，大枣清洗放进锅内，加清水适当，文火烧开后，慢火煲成粥，放进老红糖煲沸即成，随便服用。
功能分析补气补血、益肾脏、黑双鬓、养容貌。用以脸色素淡、暮气沉沉、脸部皮肤干燥、形容憔悴、颜发早白。首乌味甘、涩，性微温，能补虚、益肾血，有推动肠道肠蠕动、推动血细胞转化成、增强免疫作用、降低血糖的功效；大枣可健脾开胃，润肠通便。二者同煮，对便秘有不错的饮食疗法作用。
决明子纯蜂蜜饮
适用范围：肠燥便秘者
用法及忌宜：每天1剂，早中晚服。大便稀溏、便于拉肚子者不适合服用。
原料：决明子20g，纯蜂蜜20ml
作法：
1。将决明子入石锅中，文火炒至略微变黄，盛出稍凉
2。将决明子捣烂加适当的清水煎制十分钟上下，拌入纯蜂蜜搅拌后食用就可以。
功能分析：决明子润肠通便缓泻，用以医治肠燥便秘。纯蜂蜜补肾壮阳脾、润肠通便、润肺止咳，有利于润肠。
二仁通幽汤
适用范围：适用血淤传导阻滞肠子引发的胸腹胀痛、积食气滞血瘀、肚胀便秘、浮肿、足藓、小便不畅等。
用法及忌宜：不拘小节时食用。有自发出尿症病人禁止使用己方，不然造成紫外线过敏
原料：桃仁9个，郁李仁6克，当归尾5克，茴香一克，玫瑰花茶1.5克。
作法：将五物合煮，去渣。不拘小节时食用。
作用分析：润汤润肠，行气滞血瘀消胀。桃仁、川芎活血化瘀祛淤，促进消化；郁力仁润肺润肠，温阳化，利湿；茴香行汽化瘀；紅花活血化瘀
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