在日常生活中假如一不小心便会引起慢性胃炎，无论大人小孩一旦得了慢性胃炎，可能使病人痛苦不堪。那麼，什么不良习惯会引起慢性胃炎呢？

    欠佳的不良习惯会造成慢性胃炎

    1、当代人不规律性的生活方式，吃煎炸辛辣食物的食材，这对胃的刺激性非常大，有的情况下吃一些不足环境卫生的食材，带到一些病原菌到胃里边，长此以往，胃炎就出現了。

    2、如今很多人全是有一顿没一顿的用餐，用餐不规律性，如今很多人全是食肉动物，顿顿必须吃荤，那样会危害胃的一切正常运行，時间一久，便会造成胃炎。

    3、日常生活或是工作中一些周围环境要素的危害，心理压力非常大，要培养恰当的生活方式，学好减轻自身的心理压力，辛辣食物的食材，这对胃的刺激性非常大，营养成分也不足平衡，提议要少吃

    要保证身心健康之道，就应加多留意自身的饮食搭配。

    1、少食多餐；

    2、用餐要定时执行；

    3、少吃扎实的食材；

    4、食材要均衡；

    5、少吃太过刺激性的食材；

    6、腹部太饿时不能吃冷食材；

    7、餐后才饮酒。

    慢性胃炎的六款饮食疗法

    1、二绿茶叶

    秘方：绿萼梅6克，绿茶叶6克。

    制作方法：上二味，开水冲调五分钟就可以。

    作用：舒肝理气，和胃止疼。

    2、紫花苦菜汤

    取紫花苦麻菜15g洗一遍（一遍就可以），放进锅（一般锅就可以），放水约1000ml；烧开后多煮五分钟上下，随后去渣，剩下汤入暖水瓶或器皿嵌入电冰箱储存；食用紫花苦菜汤时，务必温服。每一次50-一百毫升，每日三次，先把老红糖放进杯里，把烧好的紫花苦菜汤倒进杯里充足拌和，待温时喝下，老红糖（最好百货商店里散称深色调的一般老红糖），老红糖加两三勺。餐后三十分钟服。

    3、胡萝卜炒陈皮瘦丝袜高跟鞋

    秘方：红萝卜200克，陈皮10克，猪瘦肉100克。

    制作方法：胡萝卜切丝，生猪肉切条后放盐、米酒翻拌，陈皮侵泡至软切条。先炒胡萝卜至完善后起锅，再用食油炒肉丝、陈皮3分钟，添加胡萝卜丝、少量盐、米酒同炒至干，放水小量焖烧3～五分钟，撤入小香葱即成。

    作用：宽胸行气。

    4、丁香花鸭

    秘方：公丁香5克，肉桂粉5克，白蔻5克，鸭子1只（约1000克）。

    制作方法：家鸭清洗，公丁香、肉桂粉、白蔻用冷水3500ml难熬两次，每一次二十分钟，滤掉汁，约3000ml，将药汁倒人石锅，放进家鸭，加葱、姜，用慢火煮至七完善，捞起来放凉。在锅里放卤汁，将家鸭人卤汁煮开，捞起来，卤汁里加老冰糖10克及少量盐、鸡精，再放进家鸭，用慢火边滚边浇卤汁，沁色洪亮时捞起来，抹色拉油即成。

    作用：理平均气温中止疼。

    5、金橘饮

    秘方：金橘200克，白蔻仁20克，白砂糖适当。

    制作方法：金橘放水用中火烤五分钟，再添加白蔻仁、白砂糖，用文火略煮一会儿就可以。

    作用：疏肝理气，调合肠胃。

    6、陈皮油淋鸡

    秘方：雄鸡1只（约1500克），陈皮20克。

    制作方法：冷水1000～1500ml，添加一半陈皮及姜、葱、麻椒、盐小量，把清洗的鸡放进煮至六完善，捞起来。卤汁下锅，烧开，再进鸡，用慢火煮开，捞起来备用。锅内留卤汁少量，放进10～30克老冰糖及少量鸡精、盐收获汁，擦抹在鸡表层上。菜籽油下锅内，煮熟，另一半陈皮，切条炸酥。将鸡倒提，用滚油不断淋烫至色调洪亮为度，再往鸡的表层抹上色拉油，随后切割成一小块摆盘，撒上炸酥的陈皮丝即成。

    作用：行气健脾开胃。