年老体衰或有一些病症基因遗传的人，尽可能吃一些抗癌食品类和高碱性食物，以保持稳定的精神面貌。再次健身运动。提升锻炼身体，加强身体素质，多太阳底下健身运动，流汗后身体酸性物质与汗水一起排出来身体之外，防止产生酸性体质，造成肠道息肉。

　　怎样最有效地避免肠道息肉？肠道息肉会让我们的身心健康产生挺大的伤害，应当搞好平时的防止工作中。殊不知，防止肠道息肉的生活起居是一个相对性简易的难题。这儿，掌握肠道息肉的防止方式 和伤害。

　　预防直肠息肉的方法

　　饮食清淡。不必吃太多咸辣的食物，也不必吃太热了、太凉、到期或霉变的食材。年老体衰或有一些病症基因遗传的人，尽可能吃一些抗癌食品类和高碱性食物，以保持稳定的精神面貌。

　　保持稳定的情绪。 以优良的情绪应对工作压力，不必疲惫。 工作压力是肠道息肉的关键发病原因，中医学觉得工作压力会造成劳累过度气血虚，免疫功能降低，造成内分泌紊乱。 身体代谢紊乱，造成身体酸性物质沉积的工作压力造成紧张焦虑，造成气虚血瘀滞、毒火坍塌等。 再次健身运动。 提升锻炼身体，加强身体素质，多太阳底下健身运动，流汗后身体酸性物质与汗水一起排出来身体之外，防止产生酸性体质，造成肠道息肉。 多吃水果和蔬菜。 结果显示，新鲜水果、蔬菜水果和全谷有利于防止肠道息肉。 这种食材含有甲基纤维素，能够 减少肠道息肉的风险性。 除此之外，水果和蔬菜带有丰富多彩的抗氧剂，能够 防止肠癌。

　　不必抽烟或饮酒。肠道专家建议抽烟和喝酒过多会提升肠道息肉和肠癌的风险性。假如给你肠癌的家庭史，你应该非常降低抽烟和喝酒以减少生病的风险性。生活规律、不规律的生活方式，如彻夜歌唱、玩牌、夜里卡拉OK等，能够 加剧人体酸并能够 降低。

　　那么，直肠息肉有什么危害呢？

　　十二指肠松驰。 肠道息肉大或总数多时，因为作用力的关联，肠粘膜被拉拽，从肌层分离出来松驰。 此外，病人大便姿势的牵引带及肠粘膜刺激性会造成茎基周边黏膜层松驰，高并发十二指肠松驰。

　　肠套叠。这关键产生在大肠道息肉也可造成肠套叠，可造成肠套叠和肠梗堵和腹疼。

　　癌变。针对椎弓根中小型非恶性肿瘤息肉,绝大多数不容易恶变转变。假如大中型网络带宽蒂息肉很可能变成癌病。良好息肉生长发育速率十分迟缓，假如在短期内内直徑超出2cm，应警醒癌病。比如，囊腺瘤是因为乙状结肠黏膜体细胞过多繁衍引发。